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腐汁烤鸡翅
分类:
荤菜
早餐
午餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
烤鸡翅是很平常的一道菜,非常受大众喜欢,在烤鸡翅的时候,如果温度控制不好,鸡翅就比较容易烤焦,烧焦的物质如果被我们吃下去,就会增加患癌的风险。另外,在烤制时,还有朋友习惯用烤肉酱,通常在烤前会用酱油等腌制,而烤时又加入许多烤肉酱,这样会导致吃下过多盐分。对于这两个问题,我们也有解决办法:1、最好的方式是用低盐酱油腌制或自制烤肉酱,这样可以控制盐的摄入。2、温度一定要控制好,今天我用卡士烤箱来烹饪,则能较方便的把握温度,上、下火的温度可以根据需要来调节,另外特有的热风循环更让鸡翅表面受热更均匀,使烤出来的鸡翅色泽更加诱人。
菜品禁忌
所需食材
鸡翅
(如:250g);
腐乳
汁(如:1勺);姜;
料酒
;
白糖
;
五香
粉;
辣椒
粉
所需调料
腐汁烤鸡翅的做法
第 1 步
1.姜切成末
第 2 步
2.翅洗净后,用刀切几个口子,以便入味
第 3 步
3.把鸡翅与姜末放入一个大碗里
第 4 步
4.倒入料酒与盐混合腌制十分钟以去腥味。
第 5 步
5.取一个小碗,把腐乳汁,白糖、五香粉、辣椒粉混合调成烤翅酱.
第 6 步
6.腌制后的鸡翅用水冲洗一下,沥干水份,重新装入一个大碗里,把调好的烤翅酱倒一半与鸡翅混合均匀
第 7 步
7.放冰箱里腌制两小时以上。
第 8 步
8.入味后的鸡翅放在烤架上,刷上一层橄榄油
第 9 步
9.烤箱200度遇热后,把烤架放进烤箱,再次重新设计温度,上火设为200度,下火设为230度,在烤至20分钟时,取出把剩下的烤翅汁刷在鸡翅上
第 10 步
10.烤到25分钟时,开起热风功能,使鸡翅表面的颜色更加均匀和诱人。
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