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少油花生米
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菜品特色
为了家人健康，我们一直尽量拒绝油炸食品，水煮五香花生米吃多了也会厌烦，怎么不用油炸又能吃到酥脆的花生米。菜品禁忌
所需食材
花生米(适量)；盐(适量)；油(适量)所需调料
少油花生米的做法
尽量少放油或者不放。- 第 1 步
1.听说那种小的花生米是转基因的，所以选了大颗的。一小碗花生米，挑出坏的。 - 第 2 步
2.滴入几滴色拉油拌匀，几滴，不能太多。 - 第 3 步
3.倒入烤盘铺平，上烤箱中层，150度，上下火，8分钟。我的烤箱小，比较聚温，时间和温度根据自家烤箱设定。 - 第 4 步
4.烤好是这样的，颜色会有一点变化，皮会有一些裂开。由于油放得少，烤好后看起来就没那么油。 - 第 5 步
5.倒入入器皿，凉凉，加少许盐就可以吃了，喜欢吃甜的可以放糖。烤好的花生米也可以做菜。
该菜品最后更新于：2026-06-04
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