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锅塌豆腐~

分类:鸡汤 煎食 鲁菜 夏季 功效:气虚质;蛋白质 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

锅塌”是山东菜独有的一种烹调方法,它可做鱼,也可做肉,还可做豆腐和蔬菜。锅塌豆腐著名山东菜,成菜呈深黄色,外形整齐,入口鲜香,营养丰富。此菜原料层层叠起豆腐经过调料浸渍,蘸蛋液经油煎,加以鸡汤微火塌制,十分入味,豆腐蛋白质丰富,其生理价值比其他植物蛋白质高,可与肉类蛋白质媲美;含钙量也高,且易于吸收;虾子富含钙、磷等,有助于促进骨骼、牙齿、大脑等生长发育,并增强抵抗力,防止佝偻病、肌肉松弛等~

菜品禁忌

所需食材

豆腐(200克);鸡蛋(2个);白胡椒(2克);糖(3克);淀粉(适量);葱(适量);盐(2克);酱油(1勺);鸡汤(1碗);食用油(适量)

所需调料

锅塌豆腐~的做法

这个没有技巧,等你来发现哦~~~
  • 第 1 步1.将豆腐洗净沥干,切成0.6厘米厚、3.3厘米见方的块~
  • 第 2 步2.放入盘内,加盐 白胡椒拌匀~
  • 第 3 步3.煎锅放油烧至七成热~
  • 第 4 步4.豆腐片入淀粉粘匀~
  • 第 5 步5.再将每片豆腐均粘匀鸡蛋液~
  • 第 6 步6.逐片下入七成热的油内~
  • 第 7 步7.剩下的蛋液均匀的倒在豆腐上~
  • 第 8 步8.煎至一面金黄翻面再煎另一面~
  • 第 9 步9.煎至两面金黄,倒入鸡汤~
  • 第 10 步10.烧开加入酱油 糖小火焖至~
  • 第 11 步11.汤汁收干勾入薄芡~
  • 第 12 步12.表面撒上葱碎即可~
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