茄汁杂蔬龙利鱼

分类：海鲜爆炒茄汁午餐功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

这道茄汁杂蔬龙利鱼不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由龙利鱼柳(一块);甜玉米 (适量);甜豌豆 (适量);盐(适量); 黑胡椒 (1g); 番茄酱 (适量); 蚝油 (适量); 淀粉 (4g); 生抽 (适量)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的茄汁杂蔬龙利鱼吧。

菜品禁忌

所需食材

龙利鱼柳(一块)；甜玉米(适量)；甜豌豆(适量)；盐(适量)；黑胡椒(1g)；番茄酱(适量)；蚝油(适量)；淀粉(4g)；生抽(适量)

所需调料

茄汁杂蔬龙利鱼的做法

第 1 步1.龙利鱼改刀备用，除番茄酱、玉米豌豆外，其余的调料放入鱼中腌制，锅中放底油，放入腌制好的鱼柳爆炒至半熟放入配料和番茄酱一同翻炒至熟。出锅装盘即可。
第 2 步2.成品图

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茄汁杂蔬龙利鱼

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