首页 >
红薯干果粥
菜品特色
红薯算是一个草根的保健食材，《本草纲目》中说：“红薯，补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。”红薯吃法不少，最简单的直接蒸煮，或烤。红薯粥也是简便，但功效却不错，可以生津、正气、清热、通便、抗癌。早餐搭配上鸡蛋或含肉类的面点，无论从口感还是营养，都是挺好的选择。菜品禁忌
所需食材
红薯300克、大米80克、葡萄干25克、蔓越梅干20克所需调料
红薯干果粥的做法
1. 煮好的粥有点略微的酸甜，清香可口；2. 煮粥的米用粘性大的东北米更佳；
3. 红薯粥适量吃能养胃，过量吃就容易造成消化不良；
4，原料上，可以灵活变通。如用小米替代大米，果干可选择自己喜欢的，如红枣，或者加入核桃、瓜子仁等坚果类。
做法：
1、主要原料；
2、米淘洗1～2遍；
3、红薯去皮切成小丁；
4、葡萄干和蔓越梅干分别洗净沥干水；
5、将所有原料放入锅内，加5倍水
6、煮至原料软烂成粥。
收藏地址：https://www.lanyaa.com/zuofa/263295
特别声明：以上内容是由用户网友整理并上传发布，版权归原作者所有，本平台仅提供信息存储服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
