清汤娃娃菜
菜品特色
娃娃菜比普通大白菜鲜甜,少梗。富含维生、硒和叶绿素,还含有丰富的纤维素及微量元素,热量含量较低,含有胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分。娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,特别是经过炖煮的娃娃菜,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
菜品禁忌
所需食材
娃娃菜、香肠、大虾、耗油、胡椒粉、香油、白糯米酒
所需调料
清汤娃娃菜的做法
1、我的底汤做法也简单但并不正宗,亲们可以事先用猪骨、鸡骨吊高汤,滋味更浓郁。
2、香肠、耗油均有咸味,所以不许额外加盐,口味重的令当别论。
3、娃娃菜放入,炖至娃娃菜根部一抿就烂即可。
1、娃娃菜,竖着切条,将根部切掉,防止连接。2、大虾掰去虾头,虾头里面的红色部分去掉,否则高汤发红色。
3、香肠切粒。做法:
1、将香肠粒和大虾放入砂锅中,煮10分钟,做为底汤。
2、娃娃菜切掉根部,竖着切条。
3、砂锅内倒入少许白糯米酒。
4、倒入一勺耗油。
5、倒入少许白胡椒粉。
6、底汤调匀,调好味,倒入切好的娃娃菜。
7、炖煮约10分钟,至娃娃菜根部软烂。
10、调水淀粉糊,倒入锅内,至汤汁粘稠。
11、关火,倒入少许香油即可。
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