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油豆皮烧肉末—绝对清

分类:高汤 清淡 夏季饮食 煸炒 功效:减肥食谱;夏季养生汤 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

油豆皮,是豆腐上面那层薄薄的膜,非常的有营养。但是油豆皮有一种独特的味道,和肉一起炒,可以把这种味道给抑制住;如果还放点肉汤的话,那么油豆皮会变得更为鲜美。这是一道非常适合夏天使用的清淡鲜美的菜。

菜品禁忌

所需食材

豆皮(300g);植物油(适量);肉末(40g);盐(适量);姜丝(适量);葱花(适量);胡椒粉(适量)

所需调料

油豆皮烧肉末—绝对清的做法

豆皮有一种特殊的豆腥味。要想祛除该味道要么和肉一起烧制,要么略焯一道水,并且豆皮适合煮的口感偏软烂一些,味道会更鲜美。
  • 第 1 步1.油豆皮洗净切丝。
  • 第 2 步2.五花肉剁成末,用葱姜调成馅。
  • 第 3 步3.准备好姜丝、大葱花和小葱末。
  • 第 4 步4.油锅烧热,放姜丝煸出香味。
  • 第 5 步5.放大葱花和肉末下锅煸炒。
  • 第 6 步6.煸炒至肉末断生,放入高汤。
  • 第 7 步7.高汤煮开后,油豆皮下锅。
  • 第 8 步8.放适量的盐后继续焖煮。
  • 第 9 步9.焖煮至油豆皮变软汤汁略收干后,撒入葱花。
  • 第 10 步10.出锅关火前放少许的黑胡椒提鲜。
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