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红薯粉蒸排骨

分类:家常菜式 川菜 米粉 午餐 功效:润肠通便;防癌 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

在食堂吃到这道菜,一直念念不忘,现在来还原一下。工序不算复杂,成果美味可口,红薯也有减肥,润肠的功效~

菜品禁忌

所需食材

排骨(300g);郫县豆瓣(适量);红薯(300g);五香粉(适量);蒸肉米粉(35g);豆腐乳(适量);葱(适量)

所需调料

红薯粉蒸排骨的做法

米粉中要倒入少量水调糊,只加米粉不易蒸熟。温馨提示:菜里已经包含薯类和米粉,吃菜要减少或不吃主食,以免摄入过多糖分。
  • 第 1 步1.将排骨放入热水中
  • 第 2 步2.洗净,去除血水
  • 第 3 步3.加入豆瓣、豆腐乳、五香粉,搅拌均匀
  • 第 4 步4.用水将米粉调成稀糊,倒入排骨中,放入少量淀粉,拌匀腌制半个小时
  • 第 5 步5.红薯切块,铺在排骨上面
  • 第 6 步6.上蒸锅,蒸四十分钟,至排骨熟烂吐油
  • 第 7 步7.将碗倒扣盘中,洒入少许葱花
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