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炒玉米
菜品特色
玉米绝对是我们日常生活中最常见的一种粗粮，并且吃玉米的好处非常多，专家指出经常吃玉米可帮助我们有效的预防便秘等问题。然而吃玉米的好处不仅仅只有这些，研究中发现，经常吃玉米除了能够益寿之外，还能有预防心脏病和癌症，降血压，抗衰老等功能。菜品禁忌
所需食材
玉米(500g)；油(适量)；盐(适量)；胡萝卜(适量)；豌豆(适量)；糖(适量)所需调料
炒玉米的做法
玉米要在开水中捞一下- 第 1 步
1.准备食材 - 第 2 步
2.胡萝卜切丁 - 第 3 步
3.在开水中捞一下 - 第 4 步
4.热油锅，倒入玉米，翻炒 - 第 5 步
5.加盐，少许的糖 - 第 6 步
6.出锅
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