橄榄油蒜蓉炒芦笋
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菜品特色
芦笋，被誉为蔬菜之王，不仅含有丰富的维生素，而且还含有多种氨基酸，在蔬菜里首屈一指。芦笋不仅营养丰富，而且味道鲜美，脆爽微甜。今天这道菜，用橄榄油和蒜蓉来炒芦笋，营养健康味道好，春天里不容错过的美味哦菜品禁忌
所需食材
芦笋(250g)；橄榄油(适量)；盐(适量)；蒜(4瓣)所需调料
橄榄油蒜蓉炒芦笋的做法
芦笋清洗的时候多用清水泡并润洗，以免芦笋头的缝隙里残留沙土- 第 1 步
1.芦笋洗净切段 - 第 2 步
2.锅内放入橄榄油，油热后下入芦笋 - 第 3 步
3.放入切碎的蒜，翻炒到芦笋熟 - 第 4 步
4.加入盐调味，出锅
该菜品最后更新于：2026-07-28
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