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黑椒杏鲍菇
分类:
素菜
煎食
快手菜
煎锅
功效:降血脂;抗癌;防癌
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用,且菌柄比菌盖更脆滑、爽口,被称为“平菇王”、“干贝菇”,具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感。杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
菜品禁忌
所需食材
杏鲍菇
(1个);
黄油
(15g);
黑胡椒
(少许);盐(适量);
黄瓜
(1根);
枸杞
(1粒)
所需调料
黑椒杏鲍菇的做法
家中没黄油的,可以用食用油或植物油代替,不过黄油会比较香。
第 1 步
1.准备所需材料。
第 2 步
2.先来做装饰花,黄瓜洗净对半切开。
第 3 步
3.在长度4/5处斜切成连刀片,5片为一组,第5刀切断。
第 4 步
4.然后每隔一片弯曲一片别住。
第 5 步
5.即成凤尾黄瓜花刀。
第 6 步
6.然后用清水泡上,装盘时再取出。
第 7 步
7.将杏鲍菇洗净切成厚片。
第 8 步
8.锅内放入黄油烧热。
第 9 步
9.放入杏鲍菇片。
第 10 步
10.煎至开始变软,加入适量的盐。
第 11 步
11.煎至微黄再煎另一面,待两面都煎至泛黄后,加入黑胡椒。
第 12 步
12.关火出锅。
第 13 步
13.最后装盘
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