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蚝油芦笋香菇

分类:家常菜式 蔬菜 备孕期 午餐 功效:增强免疫力;提高免疫力;降血压; 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

香菇和芦笋配在一起的美味,鲜香菇的口感鲜嫩爽滑,入口鲜美,芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。

菜品禁忌

所需食材

芦笋(250g);油(适量);盐(适量);鲜香菇(适量);蚝油(适量);鱼露(适量);白糖(适量);姜末(适量);蒜末(适量)

所需调料

蚝油芦笋香菇的做法

不同牌子的蚝油咸淡味道有区别,加入的时候最好先尝试一下。
香菇和芦笋绰水不宜过长。
鱼露能提鲜属于偏咸加入时候要适量
  • 第 1 步1.各取适量姜末和蒜末
  • 第 2 步2.香菇洗净切条,芦笋洗净后切段
  • 第 3 步3.沸水把香菇和芦笋绰水捞起
  • 第 4 步4.热锅加入油,油温5分热加入姜末和蒜末爆香
  • 第 5 步5.之后倒入食材煸炒均匀
  • 第 6 步6.加入适量盐
  • 第 7 步7.滴入少许鱼露提鲜
  • 第 8 步8.一大调羹蚝油用2调羹清水调均匀
  • 第 9 步9.倒入锅内煸炒均匀
  • 第 10 步10.加入适量白糖提鲜
  • 第 11 步11.滴入香油煸炒均匀后熄火
  • 第 12 步12.上桌
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