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银耳莲子糖水
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菜品特色
银耳莲子汤，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。经常喝银耳莲子汤，对女孩们不但能起到美容的效果，还能调养心神和身体。菜品禁忌
所需食材
银耳(30g)；冰糖(适量)；莲子(30g)；红枣(5颗)；枸杞(15g)所需调料
银耳莲子糖水的做法
莲子芯取出可以泡茶喝，如果不愿麻烦也可不取出，直接煮。- 第 1 步
1.准备好食材，把莲子和银耳加清水泡软。 - 第 2 步
2.泡软的银耳撕成小块，莲子去芯。 - 第 3 步
3.处理好的银耳和莲子放进电煮锅里加适量的水，大火煮。 - 第 4 步
4.红枣和枸杞洗净泡10分钟备用。 - 第 5 步
5.银耳莲子煮开后放入泡好的红枣、枸杞转小火慢煮。 - 第 6 步
6.等汤煮黏稠后加适量的冰糖，待冰糖融化就好了。
该菜品最后更新于：2026-10-02
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