榄菜豆角
分类:炒锅 美食 快餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
买来四季豆,精致且快速处理一番,备好葱蒜,配搭肉末,用橄榄菜调味,点缀红椒碎,嘁哩喀喳,跟踪纪实,榄菜豆角饭,有滋有味的中式快餐,开胃滴很涅~~
菜品禁忌
所需食材
四季豆350克;肉馅150克;橄榄菜2勺;红辣椒1个;食用油;料酒1勺;生抽1勺;白糖;盐;蘑菇精适量;小葱2棵;大蒜半头;
所需调料
榄菜豆角的做法
橄榄菜含盐和油,所以要注意盐和烹饪用油的比例。
1、在肉馅中倒入料酒,搅拌渍上待用,小葱切成花,大蒜和红辣椒切碎;
2、四季豆择去两头和旁筋,洗净后整条放入加了盐的沸水中,水再次沸腾后转中小火,开盖焯煮3至5分钟,至熟软后捞出过凉水,沥水斜切成小段;
3、炒锅中倒入油,大火加温至7分热,放入葱末和一半的蒜末爆香,倒入肉馅,翻炒至变色脱生;
4、将处理过的四季豆小段倒回热油锅中,大火翻炒(可适情况略点热水),至软变熟后,依次放入肉末和橄榄菜,混炒,加入生抽、盐和白糖,大约两、三分钟后、撒上少许蘑菇精(味精),最后加入剩下的蒜碎和红椒碎,混和均匀出香,即可盛出,与热米饭拌食。
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