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苹果豆浆
菜品特色
这款苹果豆浆不但可以润肠通便，排除体内的毒素，还能改善人体的呼吸系统和肺部功能。常喝这款豆浆可以排毒养颜，滋润肌肤，益气养血，提神健脑。如果喝腻了原味豆浆，不妨换换口味，试试这款新鲜味美的苹果豆浆吧！菜品禁忌
所需食材
黄豆50克；苹果1个所需调料
白糖或冰糖适量；苹果豆浆的做法
- 第 1 步
1.黄豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净。 苹果洗净，去皮去核，切成丁。将黄豆、苹果丁放入全自动豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。 - 第 2 步
2.接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制作完成后将其过滤。 按个人口味添加适量白糖或冰糖调味即可。 - 第 3 步
3.苹果含有丰富的糖类、维生素和矿物质。所含的多酚和黄酮类天然化学抗氧化物质还能防癌抗癌，并能帮助预防铅中毒。 - 第 4 步
4.黄豆可防治冠心病、高血压动脉粥样硬化等疾病。所含的卵磷脂是大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要作用。黄豆中所含的亚油酸能促进儿童的神经发育。此外，黄豆内含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等无机盐，可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松和贫血等症。 - 第 5 步
5.这款苹果豆浆不但可以润肠通便，排除体内的毒素，还能改善人体的呼吸系统和肺部功能。常喝这款豆浆可以排毒养颜，滋润肌肤，益气养血，提神健脑。如果喝腻了原味豆浆，不妨换换口味，试试这款新鲜味美的苹果豆浆吧！
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