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家常菜
红烧鮟鱇鱼
分类:
家常菜式
荤菜
家庭餐
老人餐
功效:补钙铁锌硒;益智补脑
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
鮟鱇鱼样貌丑陋,头大,由上往下看,体柔软、无鳞,背面褐色,像有柄煎锅一样。大嘴巴里长着两排坚硬的牙齿,看着不讨喜,收拾起来也不如其他海鱼容易,所以我很少买。
菜品禁忌
所需食材
新鲜鮟鱇鱼肉;葱;姜;蒜;干红
辣椒
(可不放)
所需调料
盐;糖;料酒;
红烧鮟鱇鱼的做法
第 1 步
1.处理好的鮟鱇鱼清洗干净,沥干水分;起油锅,爆香葱姜蒜和干红辣椒;烹入红烧酱油,爆出酱香;把鱼肉平铺进锅,沿着锅边烹入料酒;
第 2 步
2.添加没过鱼的热水,烧开;转中火炖制,鱼汤过半时,加盐和一点点糖调味;出锅前大火收汁,撒上葱花即可。
第 3 步
3.在日本关东,鮟鱇鱼被喻为人间极品,有所谓“西有河豚、东有鮟鱇”之称。
第 4 步
4.鮟鱇鱼样貌丑陋,头大,由上往下看,体柔软、无鳞,背面褐色,像有柄煎锅一样。大嘴巴里长着两排坚硬的牙齿,看着不讨喜,收拾起来也不如其他海鱼容易,所以我很少买。
第 5 步
5.最近本地市场上有好多卖新鲜鮟鱇鱼肉的,鱼头鱼皮和内脏都被去掉的,整条整条的净鱼肉。据说往年这种新鲜的鮟鱇鱼肉都是被冷冻出口的,今年的订单不知为啥都取消了,所以就大量流向本地市场。
第 6 步
6.周末我在小市上遇到卖鮟鱇鱼肉的,看着新鲜,又是被收拾好的,想着回家就能直接下锅,省了自己的功夫,而且价格也不贵,于是买了12条,花了18元钱。
第 7 步
7.留了四条煮面,其余的简单红烧了,只用了盐和红烧酱油调味,味道就鲜得没法说,合计合计,这道美味成本不足10元钱,算是平民价的极品海鲜了。
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