藕条炒木耳
菜品特色
减肥是需要长期坚持的，而健康的饮食习惯也是成功减肥的关键。藕条炒木耳这道菜遵循中医的养生原则，不仅营养丰富，而且味美香浓，对素食主义者也尤为适合。菜品禁忌
中医认为藕性味甘寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。故中医称其：“主补所需食材
藕；木耳；红椒；香芹所需调料
蒜；盐；鸡精少许；水淀粉适量；藕条炒木耳的做法
- 第 1 步
1.木耳泡发，洗净，撕小朵。
- 第 2 步
2.红椒洗净切丝、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切丝。
- 第 3 步
3.锅中油七成热时，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中，快速翻炒两分钟，加盐、鸡精调味，加水淀粉勾芡即可。 - 第 4 步
4.春天如约而至，又是一个季节的轮回，春天无疑会带给人无限的向往以及愉悦的心情。春季已经来临，夏季还会远吗？经过一个冬季，又度过一个春节，你的体重是否也像这气温一样越爬越高，赶紧在夏季来临之前来个春季减肥吧！ - 第 5 步
5.春季减肥首先要选择健康的方式，用这样一句顺口溜来概括：“春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。”减肥是需要长期坚持的，而健康的饮食习惯也是成功减肥的关键。藕条炒木耳这道菜遵循中医的养生原则，不仅营养丰富，而且味美香浓，对素食主义者也尤为适合。
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