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黄豆玉米面发糕
分类:
懒人餐
早餐
主食粉面
家庭餐
功效:补气养血;美容养颜;瘦身餐
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
表面装饰不能含糊,葡萄干和樱桃干花点心小思就能拼出喜兴又养眼的图案来。别看咱是中式杂粮糕,咱照样有西式蛋糕的范儿!
菜品禁忌
所需食材
面
粉 150克;细
玉米
面
100克;
黄豆
面
50克;无铝
泡打粉
2克;速溶
酵母
3克;糖40克(可酌量减少或省去);温
牛奶
120克;
葡萄干
;蔓越苺干适量;
色拉油
适量
所需调料
黄豆玉米面发糕的做法
第 1 步
1.面粉、细玉米面、黄豆面、无铝泡打粉混合均匀后过筛。
第 2 步
2.将速溶酵母加入到温牛奶里融化,加入糖略拌匀;将该牛奶倒入面粉里,揉和成光滑的面团。
第 3 步
3.在模具内薄抹上色拉油,放入揉光滑的面团;表面盖上湿布,放在温暖处醒发一个半小时左右,醒发至面团体积膨胀一倍以上。
第 4 步
4.用葡萄干、蔓越苺干在面团表面嵌出花形;蒸锅内放入冷水,模具放在蒸屉上,大火蒸15分钟后,改中火再蒸15分钟关火。立即取出,脱模后切块。
第 5 步
5.玉米面和黄豆面中的蛋白质不容易形成面筋,所以才需要与白面掺和着才能成形,因此我觉得只要白面的量能够使面粉揉捏成形即可,没必要占太大的量,还是要尽可能多的以杂面为主。
第 6 步
6.对于女性而言,多吃黄豆面也是很有好处的。黄豆面是大豆食品中“植物雌性激素”的活性最高的一个。大豆中富含植物雌性激素,与女性荷尔蒙的雌性激素相似。经常食用豆类制品这样的的高蛋白食物,对女性的皮肤、肌肉以及发质都有好处。
第 7 步
7.别看是粗粮,为了出彩,咱们细做。用牛奶代替清水,能让蒸出来的发糕奶香浓郁而且更富于营养,表面装饰不能含糊,葡萄干和樱桃干花点心小思就能拼出喜兴又养眼的图案来。别看咱是中式杂粮糕,咱照样有西式蛋糕的范儿!
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