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生菜苹果汁
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菜品特色
适合三个月以上的宝宝食用。菜品禁忌
所需食材
生菜50克；苹果1个；柠檬1/2个所需调料
生菜苹果汁的做法
生菜汁味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，促进各消化器官，还有助于宝宝睡眠；苹果曾被列为健康水果之最，苹果汁中含有的大量槲皮苷、黄酮类、多酚类抗氧化剂，可以预防宝宝生病。另外，消化功能稍弱的宝宝，还可以用莴苣代替生菜，吃一些莴苣苹果汁。- 第 1 步
1.生菜洗净切成段，苹果洗净去皮去核切成小块，柠檬洗净，去皮切成小块；
- 第 2 步
2.将以上材料放入搅拌机，加半杯白开水，搅打成汁；
- 第 3 步
3.滤净杂质，倒入宝宝奶瓶或者用小勺喂食即可。适合三个月以上的宝宝食用。 - 第 4 步
4.生菜一定要清洗干净，去除残留农药。榨出的汁一定要马上给孩子喝，不然稍放就会黑。如果宝宝不爱吃酸，可不加柠檬，或者只挤几滴柠檬汁加入即可。
- 第 5 步
5.生菜汁味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，促进各消化器官，还有助于宝宝睡眠；苹果曾被列为健康水果之最，苹果汁中含有的大量槲皮苷、黄酮类、多酚类抗氧化剂，可以预防宝宝生病。另外，消化功能稍弱的宝宝，还可以用莴苣代替生菜，吃一些莴苣苹果汁。
该菜品最后更新于：2026-07-20
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