韭菜炒肉丝
菜品特色
简单的家常菜，胡萝卜能够明目，韭菜富含丰富的膳食纤维，瘦肉具有很高的蛋白质。菜品禁忌
所需食材
里脊肉；韭菜；胡萝卜所需调料
酱油；水淀粉；盐；韭菜炒肉丝的做法
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。 ⠂ ⠩🭨﹤𝓦🝦𘩤𝜧😨㽥➨🛤𝓥ꛥ𒌤🃨🛨ဦ¥鋨䚥氥淣d𘋨幥淣h尩带薥懥峦🟦𝥧ﯤ䚥𐃯𝆦𘯯遦შ座⎣i𓄨䓥𒌤𘭨೧⎧𘍨㽥𐃩🭨- 第 1 步
1.肉切成丝，倒入少许酱油、水淀粉腌制一会，韭菜切段、胡萝卜切丝。
- 第 2 步
2.锅烧热倒油，下肉丝翻炒至变色，倒入胡萝卜丝，一起翻炒一分钟，再倒入韭菜段，翻炒到韭菜略软即关火，根据口味再调入少许盐，炒匀即可出锅。 - 第 3 步
3.备注：1、炒韭菜要急火快炒，做好的韭菜才会鲜嫩可口。如加热时间过长，韭菜的香气口感都会大打折扣。2、做好的韭菜要一次吃完，不要剩下。熟韭菜放置时间过长会产生大量的亚硝酸盐，对身体有害，所以一定不要吃剩韭菜。
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