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家常菜
豉香丝瓜
分类:
家常菜式
懒人餐
素菜
家庭餐
功效:减肥瘦身;三高调养
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
比较开胃过瘾的丝瓜吃法,汤汁留的多一些,还会是拌凉面的爽口面卤,开胃、下饭!
菜品禁忌
所需食材
丝瓜
;
猪肉
;
洋葱
所需调料
老干妈豆豉;老抽;白糖;盐;淀粉;油;香油;鸡精;
豉香丝瓜的做法
丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。⠂ ⠤𘝧𔘣f牯奨❣hョ𘅦牨ဣh磦ڤg囩㎥얧𗰣f𖦨⌧iڧhጨဨ䉣d𘋤𑁣h𐃧𘍩ầ퉥😨㽧㭧𗅨㭧㦦g𗰥𗽣h⠩㎧𗔦ee𘦤𘋣hဦ𗋣g𗈨e懥峤𑁤𘍤𘋧퉧𗅧𗇣
第 1 步
1.丝瓜洗净,用刨皮器刨皮;丝瓜切滚刀块;洋葱切碎。
第 2 步
2.猪肉切丁,加入老干妈豆豉一勺,盐少许,老抽一勺,白糖半勺,淀粉适量,香油适量搅拌均匀;炒锅放油,烧热,放入洋葱碎,煸炒至发白,发软;加入腌渍的猪肉丁,煸炒至颜色变白。
第 3 步
3.煸炒至猪肉发白,变色;加入丝瓜,煸炒;加入少许清水;炖大约3-5分钟,丝瓜变软,即可关火,放入少许鸡精搅拌均匀,即可出锅装盘。
第 4 步
4.唠叨:猪肉提前腌渍,更加容易入味,加入淀粉,口感也更加细嫩;加入清水少许,根据自己需要而定,如果是为了打卤吃面条,则可以多加点,多留点,普通的吃法,则加入少许清水即可;丝瓜不许过分炖煮,所以时间不需太长
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