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动物园可爱便当

分类:儿童 米饭 功效:益智补脑;孕期;备孕 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,人体吃了不仅能强身健体,还能提高免疫力。

菜品禁忌

所需食材

鸡蛋(1个);鸡肉(300克);豆腐(100克);香肠(5根);米饭(1碗);蟹柳(3根);盐(1/2茶匙);胡椒粉(少许)

所需调料

动物园可爱便当的做法

  • 第 1 步1.准备食材:鸡蛋1个、鸡胸脯肉(馅)300g、豆腐100g、香肠适量、白饭适量、蟹味鱼丝适量、盐适量、胡椒粉适量、薄力粉30g
  • 第 2 步2.豆腐沥干水分用吸水餐纸包裹后放微波炉加热30秒。材料和豆腐放塑料袋里揉捏,塑料袋角剪小口。油锅烧至170度,从塑料袋小口处挤出混合肉丸轻轻放入炸至金黄。
  • 第 3 步3.香肠切成各种形状,如图所示。放入沸水中,煮至刀口翻开成花形或弯曲。
  • 第 4 步4.先铺好生菜叶。白饭用保鲜膜包裹作成如图形状,放在生菜旁。
  • 第 5 步5.可以用蟹味鱼丝拼摆在饭团上做红色部分,也可以直接用番茄酱炒饭捏成车型饭团。鱼肠中间用粗吸管切出圆洞,再将芝士用同一个吸管切圆后镶嵌在鱼肠上。
  • 第 6 步6.把海苔剪出如图形状,贴在适当位置上。
  • 第 7 步7.最后,用芝士切出小熊的头型,再插上动物水果签。
  • 第 8 步8.把主菜的软炸鸡块,摆放好。西兰花放在主菜旁,固定所有菜肴的位子。
  • 第 9 步9.香肠花用来填补缝隙和点缀。
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