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燕麦饭
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菜品特色
燕麦中富含非可溶性膳食纤维，有助于消化，能帮助宝宝预防和缓解便秘。菜品禁忌
所需食材
燕麦(1/2汤匙)；白米(2.5汤匙)；清水(100毫升)所需调料
燕麦饭的做法
- 第 1 步
1.准备食材：白米2.5汤匙、燕麦1/2汤匙、清水100毫升 - 第 2 步
2.将白米淘洗2-3次之后，放入清水中浸泡约1个小时。 - 第 3 步
3.将燕麦放入清水中浸泡半个小时。 - 第 4 步
4.将浸泡好的白米和燕麦片放入饭锅中，加入清水。 - 第 5 步
5.将白米和燕麦煮成较软的燕麦饭即可。
该菜品最后更新于：2026-09-14
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