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蔬香排骨汤
分类:
儿童
蔬菜
排骨汤
汤料
功效:孕期;备孕;孕妇感冒
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
以排骨汤为汤底熬煮各种蔬菜,既能增加营养,也让汤水的味道更加清甜。以各种蔬菜为汤料,大大丰富了人体摄入食材的多样性,美味又健康。
菜品禁忌
所需食材
小
青菜
心(50克);
玉米
粒(50克);
排骨
(300克);
冬瓜
(200克);
香菇
(50克);
平菇
(50克);
西红柿
(1个);葱段(5克);
葱花
(少许);姜(1片);盐(1/2茶匙)
所需调料
蔬香排骨汤的做法
第 1 步
1.准备食材:小排骨300克、冬瓜200克、香菇50克、平菇50克、西红柿1个、小青菜心50克、玉米粒50克、葱段5克、姜1片、香葱花少许、盐1/2茶匙
第 2 步
2.西红柿洗净切小块备用,小青菜心洗干净,撕成菜叶。
第 3 步
3.香菇和平菇择洗干净。
第 4 步
4.冬瓜去皮洗净切小块,玉米粒洗干净,沥干水分。
第 5 步
5.将排骨洗干净之后,斩成小块,放入沸水中略微焯烫之后捞出备用。
第 6 步
6.炖锅中放入清水,加入葱段、姜片用大火煮沸之后,放入排骨,再用小火炖1个小时。
第 7 步
7.然后放入所有蔬菜和菇类,再煮约15分钟。
第 8 步
8.捞出姜片和葱段,调入盐搅匀,最后撒上葱花即可盛入碗中。
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