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柠香杂果沙拉

分类:儿童 蔬菜 沙拉 功效:提高免疫力;解暑;利尿; 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

西瓜营养丰富,甜美可口,有宽中下气,清热解暑,止渴除烦及利尿等功效。西瓜性甘凉而不寒,老幼皆宜,连孕妇和一些病人也可以吃,因为西瓜中的维生素c具有缓解病毒的作用。

菜品禁忌

所需食材

西瓜(半个);哈密瓜(半个);苹果(1个);圣女果(10颗);梨子(1颗);黄瓜(半根);柠檬(1个);生菜(5片);沙拉酱(10克)

所需调料

柠香杂果沙拉的做法

您也可以根据自己的口味,添加其他的水果或蔬菜,使得这道沙拉变得更加丰富。
  • 第 1 步1.准备食材:西瓜适量、哈密瓜适量、苹果1个、小番茄适量、梨子适量、黄瓜适量、柠檬1个、生菜适量、沙拉酱少许。
  • 第 2 步2.将生菜切成丝。
  • 第 3 步3.在生菜丝上铺上柠檬片。
  • 第 4 步4.将哈密瓜切成小块。
  • 第 5 步5.将梨切成小块泡水。
  • 第 6 步6.将西瓜切成小块。
  • 第 7 步7.将食材放入碗中,淋上适量的沙拉酱,挤一点柠檬汁调味即可。
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