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核桃糙米浆
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菜品特色
糙米含有蛋白质、维生素A、B族维生素，能促进肠胃蠕动，帮助排毒，预防便秘，且有补气养血的功效。菜品禁忌
所需食材
熟花生仁(20克)；核桃(20克)；糙米(100克)；水(1800毫升)；砂糖(2匙)所需调料
核桃糙米浆的做法
- 第 1 步
1.准备食材：熟花生仁20克、核桃20克、糙米100克、水1800毫升、砂糖2匙 - 第 2 步
2.糙米洗干净之后，浸泡1个小时备用。 - 第 3 步
3.将糙米、花生仁、核桃入搅拌机中。 - 第 4 步
4.往搅拌机中加入800毫升清水。 - 第 5 步
5.将食材搅打成米浆。 - 第 6 步
6.将搅打好的豆浆加入剩下的水，用小火煮沸。 - 第 7 步
7.再加入砂糖，拌匀。 - 第 8 步
8.最后盛入碗中即可。
该菜品最后更新于：2026-05-19
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