迷迭香焗丁香鱼

分类：功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

这道迷迭香焗丁香鱼不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由丁香鱼(500克);小番茄 (200克);迷迭香草干(5克); 柠檬 (半个); 番茄沙司 (40克);油(15克);盐(3克); 姜片 (5片); 罗勒叶(几片)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的迷迭香焗丁香鱼吧。

菜品禁忌

所需食材

丁香鱼(500克)；小番茄(200克)；迷迭香草干(5克)；柠檬(半个)；番茄沙司(40克)；油(15克)；盐(3克)；姜片(5片)；罗勒叶(几片)

所需调料

迷迭香焗丁香鱼的做法

第 1 步1.热锅热油爆香姜片，码入丁香鱼煎2分钟，不要翻动；
第 2 步2.在鱼身上，均匀的淋上番茄沙司；
第 3 步3.铺满对切的小番茄，均匀洒上盐，最后洒满迷迭香草干、挤进柠檬汁；
第 4 步4.预热烤箱220度，上下火烤15分钟；
第 5 步5.出炉后，把切碎的罗勒叶均匀撒上。

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迷迭香焗丁香鱼

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