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灯影牛肉西兰花
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菜品特色
这道灯影牛肉西兰花不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 西兰花 (400克);灯影 牛肉 丝(300克);姜蒜(各少量)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的灯影牛肉西兰花吧。菜品禁忌
所需食材
西兰花(400克)；灯影牛肉丝(300克)；姜蒜(各少量)所需调料
灯影牛肉西兰花的做法
- 第 1 步
1.原料：西兰花400克、灯影牛肉丝300克、姜蒜各少量。 - 第 2 步
2.西兰花在盐水中浸泡30分钟，能彻底清洗干净。 - 第 3 步
3.热锅爆香姜蒜末，加入西兰花，大火翻炒5分钟。 - 第 4 步
4.最后加入灯影牛肉丝翻炒均匀即可。（因为牛肉丝本身有咸度，就不要再加盐了
该菜品最后更新于：2026-05-19
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