首页 >

香辣酱黄豆

分类:小米粥 功效:减肥 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

放了两个月长假,像我这样的吃货,要么在吃,要么在倒腾着吃~当要穿上我的小碎花裙裙去上班时,发现拉!不!上链了!!减肥,减肥!天天嚷着减肥的人偏偏生了一张吃货的嘴。既然爱吃,那就少肉多素吧!香辣酱黄豆,拌上小米粥,再加些青菜当晚餐,还是不错的。

菜品禁忌

所需食材

黄豆(300g);蒜蓉辣椒酱(1汤匙);香醋(1汤匙);酱油(2汤匙);香油(2汤匙);糖(1汤匙(可根据口味酌情增减));盐(2g);水(适量)

所需调料

香辣酱黄豆的做法

1、黄豆浸泡2至3小时就可以了,不用泡太久,不然煮的时候会煮太烂,不好吃。2、喜欢辣的还可以放多些辣酱。
  • 第 1 步1.先将黄豆洗干净,然后泡2至3小时。
  • 第 2 步2.将黄豆沥干水,再冲冲洗洗,放进锅里。
  • 第 3 步3.锅里放入水,刚刚浸过黄豆即可。
  • 第 4 步4.黄豆里面加入盐,糖,香醋,香油搅拌均匀,开中火煮15分钟左右。
  • 第 5 步5.15分钟后加入酱油,蒜蓉辣椒酱搅拌均匀,小火继续煮。(蒜蓉辣椒酱是我自己做的,做法很简单:将同等分量的蒜子和辣椒剁碎,加入盐和 豆豉 拌匀,装入罐子密封,放进冰箱冷藏即可。)
  • 第 6 步6.到后面,水越来越少,收汁的时候要记得要不停翻拌,要不很容易粘锅的。直至汁液收干即可。
  • 第 7 步7.盛一碗小米粥,拌上香辣黄豆,既可以解馋,又可以吃饱肚子,减肥也可以幸福满满滴~
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/644418 特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)