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养肾粥
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菜品特色
来自微信的一道养肾粥，做着喝一段时间，看效果如何。菜品禁忌
所需食材
黑豆(1把)；薏米(3把)；大米(2把)；核桃(2个)；黑芝麻(1把)；红糖(适量)所需调料
养肾粥的做法
- 第 1 步
1.黑豆 大米 薏米淘洗干净， - 第 2 步
2.核桃去皮取核桃仁。 - 第 3 步
3.装入汤煲中，水的比例为1:4---5,晚上睡前插上电源，调在 自动 档加热。 - 第 4 步
4.早上起来，一锅香黏的粥熬好了，加入黑芝麻搅匀。如果血糖不高，可加入红糖效果更好。 - 第 5 步
5.装碗。洗涑完毕后冷热正合适。
该菜品最后更新于：2026-09-09
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