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煎饼
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菜品特色
有助肠胃蠕动的健康早餐菜品禁忌
所需食材
青椒(2颗)；芝麻(3克)；盐(适量)；纯净水(10ml)；杂粮煎饼(2张)；白心番薯(1颗)所需调料
煎饼的做法
- 第 1 步
1.准备材料 - 第 2 步
2.青椒切细小丁状 - 第 3 步
3.盐、芝麻、青椒、鸡蛋、纯净水 充分搅拌均匀 - 第 4 步
4.中火煎至7分熟～ - 第 5 步
5.蛋饼熟7分时，盖上煎饼 - 第 6 步
6.再煎1分钟左右就可以啦，注意火候 - 第 7 步
7.把煎饼卷起来，切出造型即可 - 第 8 步
8.白心番薯蒸熟后切片，一起装入便当盒，就是一份非常有助肠胃蠕动的营养早餐。
该菜品最后更新于：2026-07-17
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