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花生酱
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菜品特色
我选用四粒红花生给宝宝做花生酱，因为它营养丰富，含有大量脂肪蛋白质，碳水化合物及维生素E，钙，铁，锌，锶等微量元素，还含有人体必要的各种氨基酸，能促进人体发育，降低胆固醇，预防高血压，动脉硬化之功效。果仁鲜红色，粒度均匀，有光泽，味道香纯可口。而且，吃花生要连红皮一起吃，花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处，已经为很多人所熟知。菜品禁忌
所需食材
四粒红花生；白砂糖(1勺)所需调料
花生酱的做法
- 第 1 步
1.半斤生的四粒红放烤盘 150度中层 15分钟 - 第 2 步
2.晾凉后 放入搅拌机 加一勺糖 搅拌 - 第 3 步
3.搅拌越细，出油越明显，我和紫色外皮一起搅拌的，颜色略深。晾凉装瓶，味道香香，好吃又健康！
该菜品最后更新于：2026-10-12
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