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萝卜玉米炖棒骨
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菜品特色
这道萝卜玉米炖棒骨不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由棒骨(1000克); 白萝卜 (2个); 玉米 (1个); 大枣 (2个); 桂圆 (2个); 枸杞 (适量);姜蒜葱(适量)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的萝卜玉米炖棒骨吧。菜品禁忌
所需食材
棒骨(1000克)；白萝卜(2个)；玉米(1个)；大枣(2个)；桂圆(2个)；枸杞(适量)；姜蒜葱(适量)所需调料
萝卜玉米炖棒骨的做法
1.一锅熬制时间超过3个小时的棒骨汤，棒骨破裂，骨髓皆流入汤里，满满的胶原蛋白能够增强人体制造血细胞的能力，促进人体新陈代谢的功能从而起到抗衰老的作用。不用忌口，大胆喝
2.有些人喝汤忌油腥，特别是对于生病的人和老人家来说，一碗鲜美的骨头汤可比鸡汤更适口。既去除了油腻又包含了丰富的钙质，也没有任何需要忌口的地方，可谓价廉实在。
- 第 1 步
1.1.首先锅里加入适量水，倒入料酒，放入棒子骨烧开，焯水；砂锅里放入白萝卜块、大枣、枸杞、去壳的桂圆、生姜、大葱、大蒜瓣，加入足量水，烧开； - 第 2 步
2.2.焯水沥干的棒骨，放入锅里干炒，加入适量盐、少许生抽和白醋，记得炒入味；将炒好的棒骨放入烧开的砂锅里，小火炖两个半小时； - 第 3 步
3.3.加入玉米，再煮20分钟左右，就可以出锅啦！
该菜品最后更新于：2026-10-20
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