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木瓜银耳炖牛奶
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菜品特色
木瓜是大家熟悉的水果，素有“百益果王”之称，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。 木瓜银耳炖牛奶绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。菜品禁忌
所需食材
木瓜(1小块)；枸杞(适量)；银耳(1小朵)；桂圆(适量)；牛奶(200克)；冰糖(适量)所需调料
木瓜银耳炖牛奶的做法
- 第 1 步
1.枸杞、银耳、桂圆用水浸泡； - 第 2 步
2.木瓜切小块； - 第 3 步
3.所有材料放碗里，加冰糖适量，倒入牛奶； - 第 4 步
4.包上保鲜膜； - 第 5 步
5.入锅蒸20分钟即可。
该菜品最后更新于：2026-10-05
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