南瓜浓汤

分类：浓汤南瓜浓汤南瓜鲜蔬浓汤功效：降血糖难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

材料：南瓜250克、土豆1个、胡萝卜半根、雀巢淡奶油150ml、黄油20g、盐适量做法：南瓜去皮切块，土豆胡萝卜去皮滚刀切小块;锅中放入黄油，慢慢融化;之后将南瓜，胡萝卜

菜品禁忌

所需食材

南瓜(250克)；土豆(1个)；胡萝卜(半根)；雀巢淡奶油(150ml)；黄油(20g)；盐(适量)

所需调料

南瓜浓汤的做法

南瓜的营养价值相当的丰富，尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用，热量低，促进消化，降血糖，促进生长发育。

第 1 步1.南瓜去皮切块，土豆胡萝卜去皮滚刀切小块;
第 2 步2.锅中放入黄油，慢慢融化;
第 3 步3.之后将南瓜，胡萝卜，土豆放入锅中翻炒;
第 4 步4.煸炒出香味后，加入1000ml的水，大火烧开转中小火煮软;
第 5 步5.之后将锅中的汤汁连同材料一起放在料理机中搅打成浆;
第 6 步6.然后倒入锅中，继续煮沸;
第 7 步7.加入淡奶油，搅匀，小火煮至浓稠;
第 8 步8.加入适量的盐调味即可。
第 9 步9.最后可以再表面上淋一点淡奶油装饰。

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