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五彩炸鱼
分类:
荤菜
午餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道五彩炸鱼不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由盐、 酱油 、 姜丝 (适量);清酒或绍兴酒(少许);葵花籽油或 橄榄油 (适量); 鱼酱 (适量);炸鱼粉(适量);玉米 淀粉 或 生粉 (适量);鱼块(选择少刺的鱼)(300g); 柠檬 、圣女果、 玉米粒 (少许); 青椒 (1个); 洋葱 (半个)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的五彩炸鱼吧。
菜品禁忌
所需食材
盐、
酱油
、
姜丝
(适量);清酒或绍兴酒(少许);葵花籽油或
橄榄油
(适量);
鱼酱
(适量);炸鱼粉(适量);
玉米
淀粉
或
生粉
(适量);鱼块(选择少刺的鱼)(300g);
柠檬
、
圣女果
、
玉米
粒(少许);
青椒
(1个);
洋葱
(半个)
所需调料
五彩炸鱼的做法
第 1 步
1.鱼块洗净沥干,放入清酒、酱油、盐、姜丝、鱼酱的混合酱汁中腌泡10分钟
第 2 步
2.鱼块腌好以后,裹上玉米淀粉,将鱼的正反两面撒上炸鱼粉,入锅烹炸(选用不粘锅)。备注:文火将鱼块炸至外表金黄即可
第 3 步
3.炸好的鱼块放入锅内倒入之前腌泡鱼块的酱汁,文火慢焖至出汁
第 4 步
4.将青椒丝、洋葱丝和玉米粒放入锅内和鱼块一起炒几下即可出锅。备注:玉米粒需从新鲜的玉米上剥下。
第 5 步
5.最后装盘,放几片柠檬和圣女果即可
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