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花生黑豆豆浆
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菜品特色
黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。菜品禁忌
所需食材
水(900ml)；黑豆(50g)；花生(30g)；熟黑芝麻(5g)；核桃(10g)；血糯米(5g)所需调料
花生黑豆豆浆的做法
提前泡发是为了更好搅打- 第 1 步
1.提前一晚准备材料 - 第 2 步
2.黑豆，花生，血糯米分别洗净泡发，核桃掰碎 - 第 3 步
3.第二天将泡发的黑豆，花生，血糯米洗净放入豆浆机，放入熟芝麻，核桃，水，选择五谷豆浆键 - 第 4 步
4.半小时后完成，滤渣 - 第 5 步
5.入杯饮用
该菜品最后更新于：2026-07-24
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