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秘制营养粥
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菜品特色
这是我们家常吃的一款粥，营养又美味，并且对皮肤，头发，都有很好的疗效。总之，对身体很好呀。菜品禁忌
所需食材
红糖(100g)；黑米(100g)；黑芝麻(50g)；核桃仁(50g)；黑豆(100g)所需调料
秘制营养粥的做法
麦香之狐小贴士：我觉得在一起熬粥的食材最好不要超过五种。
- 第 1 步
1.三个核桃仁。 - 第 2 步
2.黑米，紫米也行。 - 第 3 步
3.黑豆或者黑芸豆。 - 第 4 步
4.黑芝麻。 - 第 5 步
5.将这几种材料清洗干净。 - 第 6 步
6.提前浸泡一夜。 - 第 7 步
7.大火烧开，小火慢煮。 - 第 8 步
8.熬到黑米开花即可，快熟时加入红糖。
该菜品最后更新于：2026-10-12
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