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凉拌豆芽菜
分类:
凉菜
豆芽菜
拌菜
蒸锅
功效:降低胆固醇
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
小时候,有个小姨娘家里就是做绿豆芽菜的生意的,每年暑假奶奶都会带着我们这群弟弟妹妹一起去姨娘家小住几天,每天最开心的事情就是帮姨夫数钱,姨夫卖了豆芽回来,钱全部装在一个铁皮盒子,因为卖豆芽,手是湿的,所以里面的钱大多也是湿的,一张张的摊开来,放在太阳里晒下,夏天的日子干的特别的快,不一会儿钱全部干了。做豆芽的生意也很累、很苦,家里不能起油锅的,听姨夫说豆芽里染了油味,发出来的就会霉掉,那一缸的豆芽就没用了。里听说现在市场上的豆芽都是用了什么“生长素”和“去须素”一个晚上就发出来了,怪不得有时候买到的豆芽是无根的,敢情都是加了药水的呀,感叹现在的食品都没有什么是安全的了!
菜品禁忌
所需食材
绿豆
(50g);
香油
(适量);
胡萝卜
(50g);
生抽
(适量);
醋
(适量);
葱花
(适量)
所需调料
凉拌豆芽菜的做法
注:1、发豆芽的中途,不能把毛巾揭掉,也不能揭开来看,要不然豆芽菜发出来就不会白了;
2、我用的是蒸锅的蒸架来发的,下面放一只蒸锅,这样每天浇水时滴下来的水正好在锅里,便于清理;
3、焯豆芽菜菜时一定要焯熟,半生不熟的容易吃坏肚子。
第 1 步
1.把绿豆放在杯子里,加入适量的清水
第 2 步
2.准备一个蒸架,在下面辅上一块稍厚点的有吸水性的毛巾
第 3 步
3.浸泡24小时左右,浸到绿豆皮有破开为止把绿豆均已的排布在上面
第 4 步
4.再盖上一块厚点的毛巾
第 5 步
5.每天早晚各浇一次水,坚持三天左右,这中间不要揭掉上面的毛巾
第 6 步
6.当豆芽菜发的超过了蒸架的高度时就可以了
第 7 步
7.用剪子把豆芽菜的根剪掉,然后在清水里洗一下,把绿豆壳洗掉
第 8 步
8.准备一锅热水,把豆芽菜倒进去焯一下
第 9 步
9.焯到水沸腾后取出
第 10 步
10.再把切好的胡萝卜丝放进去焯一下
第 11 步
11.取出与豆芽菜一起沥干水份
第 12 步
12.把豆芽菜、胡萝卜、香葱放进碗里
第 13 步
13.再加点醋
第 14 步
14.加入适量的生抽
第 15 步
15.拌一下即可食用啦
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