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枣仁粉小米粥
菜品特色
有人说：千变万化的粥品，都离不了白米粥做底子。而所有的幸福，不过白粥做底。这话说的真好，没有白粥做底子，那还有锦上添花的事。亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。酸枣仁粉与小米煮粥，是我国古代治疗失眠的方子。酸枣仁中含有养心安神和抑制中枢神经的药物成分，故能较好地起到促进睡眠和治疗失眠症的作用。古代名医认为：血不归脾而睡卧不宁者，宜用酸枣仁大补心脾，则血归脾而五藏安和，睡卧自宁。酸枣仁粉与小米缓解神经衰弱失眠的作用，若是搭配红枣粉、莲子粉、百合粉效果会更明显。虽然简简单单的一碗粥，可它的安神促进睡眠效果是非常明显的，记得喝哟，喝了你就会呼呼的像头小猪一样啊～菜品禁忌
所需食材
小米(50g)；白蜂蜜(适量)；黑小米(50g)；枣仁(30g)所需调料
枣仁粉小米粥的做法
厨房小语：1、酸枣粉在超市磨五谷粉的地方有卖，或者去药店买2、没有白蜂蜜，也可换成其它的蜂蜜
- 第 1 步
1.原料 - 第 2 步
2.小米、黑小米淘洗干净，将清洗干净的小米、黑小米放入锅中，加水大火煮开，转小火煮至黏稠 - 第 3 步
3.加入酸枣粉煮5分钟 - 第 4 步
4.出锅时放入蜂蜜即可
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