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西瓜皮生熟薏米猪踭汤

分类:炒锅 功效: 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

所谓熟薏米并不是煮熟的薏米,而是放进炒锅里慢火炒至微黄的薏米称为熟薏米。因为薏米性质比较寒凉,炒过的薏米就没有那么寒凉,这样配搭着同样是凉性的西瓜皮来煲汤,就不会过分寒凉,利于健康。生薏米和炒薏米同用,特别的健脾利水祛湿,能辅助治疗湿疹。

菜品禁忌

所需食材

猪踭肉350克、西瓜皮约500克、生、熟薏米各50克、生姜3片

所需调料

西瓜皮生熟薏米猪踭汤的做法

西瓜皮生熟薏米猪踭汤的做法和步骤第1张图
中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”,是清热解暑、生津止 渴的良药。而薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。为常用的利水祛湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、皮肤粗糙等都有良好疗效。

做法:

1、猪踭肉切厚件,放进冷水锅里,加入没过肉块的水,大火煮开后关火, 捞出猪踭肉冲洗干净浮沫;

2、西瓜皮刷洗干净后,切件。薏米用水浸泡后清洗干净;

3、全部材料放进汤锅,加入足够的清水;

4、大火煲至水开后,转小火煲1.5小时,放盐调味即可。

西瓜皮生熟薏米猪踭汤的做法和步骤第2张图

西瓜皮生熟薏米猪踭汤的做法和步骤第3张图

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