南瓜花香菇汤

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分类：懒人餐家庭餐老人餐靓汤功效：美容餐;瘦身餐;瘦身减肥难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

南瓜花，含丰富的蛋白质、多种维生素、植物纤维和铁钙等矿物质以及胡萝卜素和氨基酸，不仅养颜润肤，强身保健，还能辅助改善睡眠质量和帮助孩子增长智力。

菜品禁忌

所需食材

南瓜花400克（带柄）；香菇150克；瘦肉50克；姜丝；葱；排骨汤

所需调料

盐；

南瓜花香菇汤的做法

第 1 步1.排骨汤放锅中烧开后，放入瘦肉丝和并不能丝煮开，然后放香菇煮三、四分钟；
第 2 步2.香菇煮熟后放入南瓜花，待南瓜花稍一变软马上关火。
第 3 步3.南瓜花，含丰富的蛋白质、多种维生素、植物纤维和铁钙等矿物质以及胡萝卜素和氨基酸，不仅养颜润肤，强身保健，还能辅助改善睡眠质量和帮助孩子增长智力。
第 4 步4.做法也有很多，最常见的有清炒南瓜花、南瓜花饼和南瓜花汤，营养丰富而且味道清新，夏天不妨多吃一点。

该菜品最后更新于：2026-10-13

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南瓜花香菇汤

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