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调菠菜
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菜品特色
菠菜富含丰富的铁可以起到补铁的作用，凉拌着味道很爽口不错哦菜品禁忌
所需食材
菠菜(300g)；葱蒜(适量)；麻油(适量)；醋(适量)；盐(适量)所需调料
调菠菜的做法
……- 第 1 步
1.1.准备好食材，洗净 - 第 2 步
2.2.切断后用热水焯一下这样调时好搅拌，然后用冷水过一下不会影响口感的 - 第 3 步
3.3.葱蒜切开 - 第 4 步
4.4.把食材放入盆里锅里热油爆香葱蒜 - 第 5 步
5.5.倒入菠菜中，然后撒盐到醋，味精开始搅拌即可，根据个人口感在调就可以
该菜品最后更新于：2026-09-14
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