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花生酱吐司卷
分类:
吐司
早餐
家庭餐
孕期餐
功效:益智补脑
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
花生酱为我们带来丰富的蛋白质、矿物质微量元素,生菜为我们补充维生素,吐司片和热狗肠为我们带来热量,营养丰富的早餐就此炼成。
菜品禁忌
所需食材
吐司片;热狗肠;
生菜
所需调料
花生酱;
花生酱吐司卷的做法
第 1 步
1.将吐司片四周的硬皮去掉,再修剪成跟热狗肠差不多一样的长短。将吐司片放入微波炉10-15秒,使吐司片变软,用擀面棍将吐司压一下,便于卷起。将吐司片上抹上颗粒花生酱。放上生菜和热狗肠。卷起来,接口处还可以再抹一些花生酱固定,完整的卷卷就完成了。
第 2 步
2.小贴士:花生酱涂抹在中间是为了增加营养和美味,最后接口处花生酱起到固定的作用。
第 3 步
3.平时吃吐司一般都是切片直接吃,有没有想过吐司也可以卷起来吃。
第 4 步
4.花生酱为我们带来丰富的蛋白质、矿物质微量元素,生菜为我们补充维生素,吐司片和热狗肠为我们带来热量,营养丰富的早餐就此炼成。
第 5 步
5.花生酱以优质花生米等为原料加工制成,成品为硬韧的泥状,有浓郁炒花生香味。优质花生酱一般为浅米黄色,品质细腻,香气浓郁,无杂质。一般人群均可食用,脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃。
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