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小米银耳粥
菜品特色
专为节后肠胃综合症准备的，温胃且养颜的小米银耳粥。菜品禁忌
所需食材
小米70g；银耳25g；冰糖40g；枸杞适量所需调料
小米银耳粥的做法
- 第 1 步
1.银耳用温水泡发去蒂撕成小朵备用。锅中放入适量水，加入淘洗干净的小米。再加入银耳。大火烧开，转中小火。
- 第 2 步
2..经常搅动粥，这样可以使粥煮好后更加香稠。小火煮四十分钟左右，这时银耳变软糯，小米也充分煮熟，加入冰糖。煮至冰糖溶化，加入枸杞。再煮小火十分钟左右即可食用。 - 第 3 步
3.小贴士：1、银耳要用温水泡发。2、煮粥时要经常搅动，这样煮出来的粥才香。 - 第 4 步
4.专为节后肠胃综合症准备的，温胃且养颜的小米银耳粥。 - 第 5 步
5.节日中，大口喝酒，放量吃肉，各种美味，止不住的要往嘴里填，最终的结果，就是肠胃不舒服，你有没有此感觉？ - 第 6 步
6.为大家介绍一道既养胃又养颜的美容粥。 - 第 7 步
7.小米又称作粟米,是谷子去皮后的结果。中医认为小米和中、益肾、除热、解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。银耳富含天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。具有补脾开胃的功效。加入少许枸札，三者结合，最适合女性朋友及老年人儿童食用。
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