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西餐
泰式炒粿条
分类:
主食粉面
家庭餐
西餐
高汤
功效:瘦身餐;瘦身减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
家常的泰式炒粿条,刚好将冰箱剩下的一些蔬菜清空,酸辣清爽的味道加上有著大量蔬菜很适合夏天食用。
菜品禁忌
所需食材
乾燥
淀粉
条250g;
豆腐
150g;
鸡蛋
2颗;
虾仁
200g;
绿豆
芽300g;
韭菜
3-4支;
红萝卜
50g;红
葱头
2瓣;
蒜头
2-3瓣;九层塔1小把;熟
花生
米2大匙;高汤150cc
所需调料
鱼露2大匙;酱油1大匙;盐1/4茶匙;糖1茶匙;柠檬汁20cc;辣椒粉1/4茶匙;白胡椒粉1/8茶匙;
泰式炒粿条的做法
第 1 步
1.豆腐切丁状,鸡蛋打散,虾仁加1/2大匙酒混合均匀,韭菜切段,红萝卜刨丝,红葱头及蒜头切末,熟花生米切碎,锅中倒约2大匙油,油热将豆腐丁放入煎到金黄色捞起,鸡蛋倒入炒熟捣碎捞起,乾燥淀粉条放入沸水中煮5分钟捞起备用;
第 2 步
2.炒锅中倒1大匙油,油热将红葱头末及蒜末放入炒香,再将红萝卜丝放入小火翻炒3-4分钟,将虾仁放入翻炒均匀,依序将调味料及水加入煮沸,事先煮好的淀粉条,豆腐丁及炒蛋加入混合均匀烹煮2分钟,最后将豆芽,韭菜及九层塔加入拌炒2-3分钟即可,吃之前将花生碎洒上。
第 3 步
3.小帖士:1.淀粉条为传统东南亚米制品,大卖场可以购买,也可以使用河粉代替;2.不喜辣可以将辣椒粉直接删除;3.蔬菜种类可以自行调整,添加高丽菜,洋葱等。
第 4 步
4.家常的泰式炒粿条,刚好将冰箱剩下的一些蔬菜清空,酸辣清爽的味道加上有著大量蔬菜很适合夏天食用。
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