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全麦火腿三明治
分类:
吐司
早餐
主食粉面
家庭餐
功效:补钙铁锌硒;瘦身餐;三高调养;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
造型可爱,香浓美味,营养丰富,而且制作也不复杂,准备好材料早上十几分钟就好了。
菜品禁忌
所需食材
全麦
吐司3片;马苏里拉芝士约30g;蕃茄酱适量;芝士3片,小
香肠
3根;
莴苣
适量
所需调料
全麦火腿三明治的做法
第 1 步
1.自制全麦吐司切片。马苏里拉切丝。吐司上挤好蕃茄酱。放一片芝士片,放几根莴苣丝。
第 2 步
2.摆上一根香肠。对角折起,用牙签固定好。顶端和接口处撒上马苏里拉芝士。放入预热好200度的烤箱烤8—10分钟,至马苏里拉芝士溶化即可,吃的时候将牙签取掉。
第 3 步
3.小帖士:1.吐司折起时是对角折,摆香肠时注意一下角度。2.夹馅用的莴苣可以换成自已喜欢的蔬菜。3.马苏里拉芝士烤后会溶化,将吐司粘住,烤好就可以将牙签取掉了。
第 4 步
4.这款全麦火腿三明治深得我家小丫头的喜欢。
第 5 步
5.造型可爱,香浓美味,营养丰富,而且制作也不复杂,准备好材料早上十几分钟就好了。
第 6 步
6.所谓“全麦食品”,指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物,比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些,口感也较粗糙,但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素,因此营养价值更高一些。
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