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上汤西兰花

分类:家常菜式 素菜 家庭餐 靓汤 功效:清热去火;瘦身餐;减肥瘦身 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

最爱的烹饪方式是“煮”,哪怕只放一点点水,哪怕煮好时也就丁点儿汤汁,但是,看着食物在锅里,咕嘟咕嘟冒着热气的那个过程,就足够让人温暖!

菜品禁忌

所需食材

西兰花胡萝卜皮蛋

所需调料

姜;蒜;浓汤宝;盐;胡椒粉;

上汤西兰花的做法

  • 第 1 步1.西兰花洗净掰小块,倒入加了少许油的沸水锅里焯水后捞出过凉备用。
  • 第 2 步2.胡萝卜去皮洗净切菱形,皮蛋切丁,蒜剁蓉。
  • 第 3 步3.热锅上油,下姜蒜末爆香,加入胡萝卜片翻炒。
  • 第 4 步4.加入一小碗水,倒入浓汤宝煮开。
  • 第 5 步5.加入皮蛋丁,盐和胡椒粉煮5分钟,倒入西兰花。
  • 第 6 步6.略煮后勾少许水淀粉起锅即可。
  • 第 7 步7.小贴士:1、皮蛋入锅后要煮几分钟,味道才会香浓。2、如果喜欢汤汁清淡,最后起锅前勾的水淀粉可以省略。3、浓汤宝理论上说是市售的成品高汤,当然了,营养方面肯定是没法和自个煮的高汤相比的,所以, 勤快的主妇们,用自制高汤来替代菜谱里的浓汤宝会更好。
  • 第 8 步8.天气冷了,做菜的积极性一下也降低了很多。最近,最爱的烹饪方式是“煮”,哪怕只放一点点水,哪怕煮好时也就丁点儿汤汁,但是,看着食物在锅里,咕嘟咕嘟冒着热气的那个过程,就足够让人温暖!
  • 第 9 步9.今天端上来的这道上汤西兰花,就是那样烹出来的小菜,也简单,也暖和,味道也不赖!!!这时节,三两朋友小聚时,做这道菜出来显摆,也很能出彩。
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