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三不沾
分类:
懒人餐
米粉
家庭餐
老人餐
功效:瘦身餐;滋阴润燥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这外形讨喜、口味香甜的糖不甩,做法十分简便快捷。
菜品禁忌
所需食材
糯米粉
100克;粘米粉15克;
花生
芝麻
碎;黄片糖1片
所需调料
三不沾的做法
第 1 步
1.将糯米粉和粘米粉放入容器中,逐渐加入清水,和至面团软硬适度即可;
第 2 步
2.把烤熟的花生和白芝麻放入料理机干磨至粉末;
第 3 步
3.取一片黄片糖(80克/片)放入小奶锅中,加入80克清水;
第 4 步
4.中火慢慢熬至黄片糖完全溶化变粘稠后关火,即是糖浆;
第 5 步
5.做一锅清水煮沸,将搓成小团子的糯米团依次放入沸水中;.待浮起后再略煮一会即可捞起;
第 6 步
6.放入之前熬好的糖浆中,开小火继续煮制两分钟后关火;将煮好的小团子码放在盘中,浇上糖浆,撒上花生芝麻碎就可以吃了。
第 7 步
7.小贴士:1.加入粘米粉可中和糯米粉的黏性,可使口感不会太黏;2.也可完全使用糯米粉,糯米粉的比重越大,口感越黏;3.在大型超市可买到黄片糖,如没有可用红糖替代,黄片糖和水的比例是1:1。
第 8 步
8.糖不甩上也可撒上切成丝的煎鸡蛋伴食,别有风味哦。
第 9 步
9.吃时用牙签叉上一个,咬一口酥滑香甜、味香四溢。
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