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荷兰豆滑炒猪柳

分类:懒人餐 荤菜 家庭餐 老人餐 功效:清热去火;瘦身餐 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

哈哈,伪小资般的精致家常小炒。

菜品禁忌

所需食材

猪柳(里脊肉)1块;荷兰豆蒜头;姜

所需调料

生抽;老抽;料酒;蚝油;生粉;白糖;盐;

荷兰豆滑炒猪柳的做法

  • 第 1 步1.猪柳洗干净切薄片,用适量的生抽、一点点老抽、一点点料酒、生粉、一点点白糖、盐、姜去皮切姜丝放入,腌制片刻(约8-10分钟)。
  • 第 2 步2.荷兰豆撕掉老筋,洗干净,接一锅水烧开,加一两滴油和一点点盐,倒入荷兰豆煮约45秒捞起,晾凉后斜切对开,均匀摆在碟上。
  • 第 3 步3.蒜头拍松去皮,切成蒜蓉。
  • 第 4 步4.下油热锅,加入蒜头爆香,倒入猪柳,迅速翻炒片刻(约1-2分钟)淋入湿生粉勾芡便可。
  • 第 5 步5.小贴士:1、猪柳不宜久煮,否则口感很柴很韧,切猪肉要顺着纹路;2、腌制猪肉时加一勺水,搅拌均匀,这样腌制出来的肉会比较嫩滑;3、荷兰豆飞水时加点油可保持颜色碧绿。
  • 第 6 步6.猪柳其实就是猪的里脊肉,很嫩的那一块。
  • 第 7 步7.哈哈,伪小资般的精致家常小炒。
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